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春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 这些可能只因你有病

 时间:2018-11-08 13:16:13来源:责任编辑:GH0096
  相信有很多朋友处于这种情况,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。一年四季下来基本就没有真正清醒的时候,那么是什么原因造成这种结果的呢?有可能是因为疾病哦!

  目前人们每天睡不醒的原因基本是因为以下几点:

  1. 睡眠时间短、睡眠质量差

  现如今,很大一部分年轻人都是夜猫子,年轻不知觉珍贵,临到失眠空流泪。每天玩手机、玩电脑,或者在外面浪,第二天又要早早起床,来面对即将到来的学习或工作,算下来根本睡不了8个小时,甚至连5个小时都不够,根本没有得到足够的休息,哪里来的精神啊,也就导致了,白天成为了睡神。

  另外有部分人,睡得相当早,但是睡眠质量相当差,睡觉的时候打呼噜、做梦尤其是做噩梦,难以进入深层次的睡眠,这样看似睡眠时间足够了,但是根本没有得到足够的恢复,甚至情况要比睡觉之前还要惨,也就自然而然的会变的嗜睡,没精神。

  2. 营养缺乏

  营养不足同样会出现犯困的现象,多出现于儿童、青少年,这个时候家长就需要注意给孩子补充足够的营养,来缓解嗜睡的现象。

  3. 发作性睡病

  此疾病主要发生年龄在青春期过后,患者在白天会比较嗜睡,且不分时间、地点、场合,任何时候都有可能发生,并且常伴有猝倒、睡眠幻觉以及睡眠瘫痪,会极大的影响工作学习效率以及身体状况,部分发作性睡病患者伴有失眠症状,可以通过中医辩证治疗,以达到彻底治愈的目的。

  4. 抑郁症

  是不是没想到?抑郁症跟嗜睡症有什么关系?一般来讲抑郁症患者因为其忧郁的状态,很多时候没有精神,对于事物难以提起兴趣,而这种情况下,发困的几率就要比正常人要高了,

  5. 失眠

  有人会觉得,失眠跟犯困不是两回事吗?其实两种情况是可以同时存在的,就像发作性睡病患者,晚上失眠了,就导致白天精力不足,在不经意间,或者说在不受自身意志控制的情况下睡着。

  6. 其他原因

  老人年纪大了,精力不足同样会影响睡眠,还有很多药物中有助睡眠的成分,比较胖的人相对于其他人更加容易犯困。

  对于犯困,我们需要保持良好的习惯,改掉一些坏习惯,对于发作性睡病等疾病类的原因我们要加以治疗,让“困”离我们远去。