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  • 减肥另辟蹊径,最牛的方法竟然是吃美食!
    减肥另辟蹊径,最牛的方法竟然是吃美食!
      作为一个资深吃货,我绝对是合格的,甚至是可以授勋的,这点没有人怀疑,因为我之前用我压倒一切的体重证明了我的实力——235斤,这个数字有人说不好想象啊,我给你形容一下那是多少东西...[全文]
  • 闺蜜瘦了5斤,你瘦她个10斤!
    闺蜜瘦了5斤,你瘦她个10斤!
      看着别人拿着行李箱回家,我的内心是不(zhao)屑(ji)的,因为本宝宝爱(mei)工(ban)作(fa)。赶巧前些日子  和许久不见的闺蜜煲电话聊聊回家过年约不约,不巧得知噩耗:闺蜜瘦...[全文]
  • 常常减肥失败的胖子们,请看这里
    常常减肥失败的胖子们,请看这里
     常常待在办公室里,坐着就坐出了小肚腩。说好的马甲线呢?说好的A4腰呢?惊呆  相信不少MM也是减肥大军一员,  今天与你分享一下刚刚迷上的减肥瑜伽吧!  首先,要妥妥地站好减肥减...[全文]
  • 健身后记得做这三件事提高你的运动减肥效率
    运动瘦身从来就不是一件容易的事!少吃多运动,一直是减肥期间必须执行的铁律但在运动过后也要留意下面这几件事情,不只帮助提升运动减肥的效率,也预防若运动负担过大对身体造成的伤害免得...[全文]
  • 减肥这8点不怕没效果就怕瘦太快
    减肥这8点不怕没效果就怕瘦太快
      1、坐在椅子上也能减肥  现代女性的工作环境一般都是办公室,每天8-10个小时坐在办公桌前,水肿脂肪很快就会找上你。其实只要好好利用时间与设备,坐在椅子上你也能做减肥运动。最关键...[全文]
  • 明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥吗?
    明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥吗?
      在说藜麦能不能减肥之前,九姑娘先科普一想减肥的目标:  减肥 = 控制热量+运动保持肌肉量  控制热量= 在有限的热量范围内吃足够的优质碳水化合物+低油脂蔬菜+优质的蛋白质。  ...[全文]
  • 左旋肉碱减肥并无依据 需警惕不法商家添加违禁成分
     [没有证据证明左旋肉碱能够减肥,宣传左旋肉碱的减肥作用,缺乏科学支撑,是一种想象]  希望减肥的朱小姐一直在食用左旋肉碱,然而,几个月下来,朱小姐并未感受到减肥效果产生,进而怀...[全文]
  • 减肥好伙伴当属酸奶
    减肥好伙伴当属酸奶
     三月不减肥,四月徒伤悲!尤其是小腹和下半身,脱掉长大衣简直是遮也遮不住!回想一下冷空气肆意的时候,一定是脑子坏了才会认为多吃两口肉肉不要紧!现在站在镜子前面的时候,突起的小腹...[全文]
  • 7大蔬菜是天然减肥药 烹饪蔬菜时注意4点
    7大蔬菜是天然减肥药 烹饪蔬菜时注意4点
    很多人减肥用的是最愚蠢的方法那就是吃减肥药,其实这样做非常不可取,因为不但效果不好,而且还会对身体造成伤害。我们都知道想要营养均衡就要多吃蔬菜,不少蔬菜其实就是天然的减肥药。那...[全文]
  • 辣妈一年瘦231斤 网络直播减肥走红
    辣妈一年瘦231斤 网络直播减肥走红
    今年30岁的杨盼盼是一个8岁男孩的妈妈,她体重曾达到380斤,经过一年的治疗体重降到149斤。她来自安徽宿州,2008年与丈夫结婚怀孕,离婚后千里迢迢来长春,为了儿子坚持不懈减肥,直播分享减...[全文]